在市場看到鮮豔綠色的小白菜,閃閃青綠,真是好看。
看到好一陣子沒有吃的食物,人的身體會自動提醒,呼喊著攝取。好一陣子沒有吃到小白菜,看到時特別想念,自然而然就會買來烹煮,人的飲食本能,總能幫助均衡的營養攝取。
就來碗青菜豆腐湯吧!
不過,還是加了自製香菇蝦丸,這道湯品是為了妹妹們煮的,一起喝湯,感覺很開心。
蝦丸
蝦仁 | 100 g |
香菇 | 80 g |
薑 | 1 小段 (5 g) |
鹽 | 1/4 茶匙 (1.25 g) |
醬油 | 1 茶匙 (5 ml) |
橄欖油 | 1 茶匙 (5 ml) |
湯
小白菜 | 180 g |
香菇 | 60 g |
杏鮑菇 | 100 g |
百頁豆腐 | 180 g |
鹽 | 1/2 茶匙 (2.5 g) |
橄欖油 | 1 大匙 (15 ml) |
水 | 1800 ml |
安麗金鍋 6 公升荷蘭式蒸烤鍋 (直徑 27 cm X 高 19 cm )
1. 將蝦丸的所有食材,放入食物調理機,打成蝦泥,做成蝦丸
2. 小白菜切段、香菇、杏鮑菇切薄片
3. 百頁豆腐切薄片、熱水川燙備用
4. 橄欖油入鍋,炒薑絲與香菇
5. 放入百頁豆腐,加水入鍋,調味
4. 起鍋前放入小白菜,一分鐘內起鍋
材料
製作
製作蝦丸
爆香薑絲與香菇
加入百頁豆腐、加入水
加入蝦丸、煮滾燒開
燒開後加入小白菜,一分鐘內起鍋
0 feedback:
Post a Comment