蝦丸青菜豆腐湯
tofu soup with vegetables and shrimp balls


在市場看到鮮豔綠色的小白菜,閃閃青綠,真是好看。

看到好一陣子沒有吃的食物,人的身體會自動提醒,呼喊著攝取。好一陣子沒有吃到小白菜,看到時特別想念,自然而然就會買來烹煮,人的飲食本能,總能幫助均衡的營養攝取。

就來碗青菜豆腐湯吧!

不過,還是加了自製香菇蝦丸,這道湯品是為了妹妹們煮的,一起喝湯,感覺很開心。


蝦丸

蝦仁100 g
香菇80 g
1 小段 (5 g)
1/4 茶匙 (1.25 g)
醬油1 茶匙 (5 ml)
橄欖油        1 茶匙 (5 ml)



小白菜180 g
香菇60 g
杏鮑菇100 g
百頁豆腐180 g
1/2 茶匙 (2.5 g)
橄欖油        1 大匙 (15 ml)
1800 ml


安麗金鍋      6 公升荷蘭式蒸烤鍋 (直徑 27 cm X 高 19 cm )



1. 將蝦丸的所有食材,放入食物調理機,打成蝦泥,做成蝦丸
2. 小白菜切段、香菇、杏鮑菇切薄片
3. 百頁豆腐切薄片、熱水川燙備用


4. 橄欖油入鍋,炒薑絲與香菇
5. 放入百頁豆腐,加水入鍋,調味
4. 起鍋前放入小白菜,一分鐘內起鍋


材料


製作

製作蝦丸

爆香薑絲與香菇

加入百頁豆腐、加入水

加入蝦丸、煮滾燒開

燒開後加入小白菜,一分鐘內起鍋

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